Mersin Büyükşehir Belediyesi Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı’na bağlı MERCİ Öğrenci Danışmanlık Merkezi uzmanları, 13 Haziran Cumartesi günü gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde, geri sayıma geçen öğrenci ve velilere yönelik hayati önerilerde bulundu. Merkez bünyesinde görev yapan Psikolog Özlem Özkan sınav kaygısıyla başa çıkma yöntemleri ile aile içi iletişim modellerine değinirken; Rehber Öğretmen Rukiye Türk ise son virajda ders çalışma planlaması, uyku, beslenme rutinleri ve sınav anı stratejileri hakkında teknik bilgiler paylaştı.
"Yeni Bilgi Öğrenmek Yerine Mevcut Bilgileri Gözden Geçirin"
LGS'ye hazırlanan öğrencilerin son haftada yoğun bir heyecan ve kaygı yaşamasının tamamen normal bir süreç olduğunu belirten Psikolog Özlem Özkan, belirli düzeydeki kaygının dikkati toplamaya ve performansı artırmaya yardımcı olabileceğini ifade etti. Sınav anında kaygı duygusuyla savaşmak yerine bu hissin kabul edilmesi gerektiğinin altını çizen Özkan, "Eksiklerimize odaklanmak yerine bugüne kadar yaptıklarımıza ve biriktirdiğimiz bilgilere güvenmek çok daha sağlıklı olacak. Sınava birkaç gün kala yeni bilgi öğrenmek yerine, mevcut bilgileri sakin ve düzenli bir şekilde gözden geçirmek çok daha faydalı. Sınav sırasında zorlandığınız bir soruyla karşılaşırsanız, o sorunun bütün sınavı temsil etmediğini kendinize hatırlatın" dedi.
Velilere de kritik uyarılarda bulunan Özkan, çocukların sınavın öneminin zaten farkında olduğunu hatırlatarak, son hafta baskı kurmak yerine duygusal destek sağlanması ve "Sonuç ne olursa olsun ailem yanımda" hissinin çocuklara aşılanması gerektiğini vurguladı.
"Zaman Yönetimi ve Doğru Beslenme Başarıyı Artırır"
Sınava az bir süre kalmış olsa dahi motivasyonu kaybetmeden ders çalışmayı sürdürmenin önemine dikkat çeken Rehber Öğretmen Rukiye Türk ise, son hafta zamanı verimli kullanacak bir programın uygulanmasını tavsiye etti. Çalışma esnasında telefon gibi dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak durulması ve kısa molalar verilmesi gerektiğini belirten Türk, "Uyku ve beslenme düzenimize çok dikkat etmemiz gerekiyor. Protein, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketilmeli, son hafta mümkün olduğunca dışarıda yemek yenmemeli ve alerji riski taşıyan bilmediğimiz besinler denenmemelidir" diye konuştu.
Sınav öncesinde okulun mutlaka görülmesi, ulaşım planının yapılması ve gerekli belgelerin hazır bulundurulması gerektiğini hatırlatan Rukiye Türk, sınav anına dair şu tüyoları verdi: "Sınavda vakit yönetimini iyi ayarlamak, başarı şansını artıran en önemli unsurlardan biridir. Zorlandığımız sorularda gereksiz zaman harcamaktan kaçınmalıy尋. Sınavların kişisel değerimizi belirlemediğini, sadece performans düzeyimizi ölçtüğünü unutmadan tüm öğrencilerimize başarılar diliyorum."